當處於低潮的時候，常常感覺生活失去了方向，對未來感到迷茫。在這樣的時刻，找到合適的方法來應對情緒是非常重要的。以下是我自己經常使用的三個方法，它們每次都能幫助我走出低潮，希望也能幫助到你。